Meten is weten. Om een krachtprogramma om te maken, moet je uiteraard eerst weten wat het huidige niveau is van je atleet, waar de zwakke punten liggen, en op welke punten je nog veel progressie kan maken. Basiskracht, sprongkracht, peessterkte, krachtuithouding, ... Het zijn belangrijke parameters. Ik toon je mijn testprotocol.