Masterclass: hoe stel ik mijn eigen krachtprogramma op?

In deze masterclass leg ik stap voor stap uit hoe je van een periodisatieplan naar een krachtprogramma gaat. Wat kan je verwachten? - macrocyclus: het jaarplan - mesocyclus: de verschillende krachtfases - microcyclus: de structuur van een krachtprogramma - de opbouw in een krachtprogramma - trainingsvariabelen - krachtsoefeningen opgedeeld in categorieën Liefs, Hanne www.hannepardaens.com