Hanne Pardaens
Log in
Log in
WELKOM, AVONTUURLIJKE (TRAIL)RUNNER
Mijn krachtig online leerplatform
voor sporters die meer willen dan alleen kilometers.
€ 119
24 weken krachtprogramma 5000m - 10.000m
Cursus
34 Lessen
€ 95
The Running Room: de juiste variabelen selecteren
Cursus
4 Lessen
30-dag toegang
€ 95
The Running Room: techniek en timing optimaliseren
Cursus
3 Lessen
30-dag toegang
€ 95
The Running Room: keuzes maken in een overvloed aan oefeningen
Cursus
3 Lessen
30-dag toegang
€ 95
The Running Room: consistentie in je weekstructuur
Cursus
3 Lessen
30-dag toegang
Start 28 mei
Gratis
Freebie: de krachtvariabelen cheat sheet voor (trail)lopers
Cursus
4 Lessen
Gratis
Freebie: de 10 meest waardevolle krachtoefeningen voor lopers
Cursus
11 Lessen
Gratis
Freebie: hoe krachttraining en lopen combineren?
Cursus
6 Lessen
€ 895
Mastertraject Geperiodiseerde Krachttraining - start maart 2026
Cursus
48 Lessen
365-dag toegang
€ 9,99
E-book: looptechniek
Digitale download
1 het dossier
€ 9,99
E-book: een sterke basis
Digitale download
1 het dossier
€ 9,99
E-book: duurzame sportkledij
Digitale download
1 het dossier
€ 9,99
E-book: plyometrie
Digitale download
1 het dossier
€ 37,50
Digitale trainingsplanner 2026
Digitale download
1 het dossier
€ 9,99
E-book: krachttraining bij hardlopers
Digitale download
1 het dossier
€ 895
Mastertraject Geperiodiseerde Krachttraining
Cursus
48 Lessen
365-dag toegang
€ 9,99
E-book: heuveltraining
Digitale download
1 het dossier
€ 49
Kracht bij klacht: gluteus medius zwakte
Cursus
12 Lessen
€ 49
Kracht bij klacht: iliotibiale band frictiesyndroom
Cursus
13 Lessen
€ 49
Kracht bij klacht: hamstringklachten
Cursus
12 Lessen
€ 49
Kracht bij klacht: scheenbeenklachten
Cursus
12 Lessen
€ 49
Kracht bij klacht: achillespeesklachten
Cursus
12 Lessen
€ 395
Duurzaam trainen voor duursporters
Cursus
79 Lessen
€ 9,99
Runners core routine
Cursus
4 Lessen
€ 9,99
Post-run release routine
Cursus
4 Lessen
€ 9,99
Pre-run activatie routine
Cursus
4 Lessen
€ 149
24 weken krachtprogramma trailrunning
Cursus
34 Lessen
€ 149
24 weken krachtprogramma 800m - 1500m
Cursus
34 Lessen
€ 149
24 weken krachtprogramma (halve) marathon
Cursus
34 Lessen
€ 125
Trainingsplan 10K trailrunning (intermediate)
Cursus
40 Lessen
€ 127
Trainingsplan 20K trailrunning (advanced)
Cursus
40 Lessen
€ 127
Trainingsplan 30K trailrunning (advanced)
Cursus
21 Lessen
€ 127
Trainingsplan Rebuild Your 10K
Cursus
30 Lessen
€ 127
Trainingsplan 20K trailrunning (beginner)
Cursus
21 Lessen
€ 97
Trainingsplan 10K trailrunning (beginner)
Cursus
21 Lessen
€ 895
Mastertraject Geperiodiseerde Krachttraining - start oktober 2025
Cursus
48 Lessen
365-dag toegang
€ 6
[Template] Weekschema
Digitale download
2 bestanden
€ 6
[Template] Krachtprogramma
Digitale download
2 bestanden
€ 34
[Template] Screening
Digitale download
2 bestanden
Gratis
Creëer een trainingsplan en verhoog jouw slaagkansen in 5 stappen
Cursus
8 Lessen
€ 6
Jouw ideale trainingsweek (PDF)
Digitale download
1 het dossier
€ 9
[Template] Periodisatieplan
Digitale download
2 bestanden
€ 6
Testbatterij krachttraining (PDF)
Digitale download
1 het dossier
€ 6
1RM calculator (Excel)
Digitale download
1 het dossier
Gratis
Tempotabel (Excel)
Digitale download
1 het dossier
€ 6
ACWR calculator (Excel)
Digitale download
1 het dossier
€ 39
Masterclass: periodisering in krachttraining
Webinar
17 mei 2024 om 13:00 UTC
€ 39
Masterclass: hoe stel ik mijn eigen krachtprogramma op?
Webinar
17 mei 2024 om 13:00 UTC
€ 39
Masterclass: velocity-based training bij maximale krachttraining en power
Webinar
19 jun 2024 om 22:00 UTC
Gratis
Mijn leeslijst (PDF)
Digitale download
1 het dossier
€ 6
D+ calculator (Excel)
Digitale download
1 het dossier
€ 6
Checklist voor de perfecte wedstrijdvoorbereiding
Cursus
5 Lessen
These are the links to all your stuff
Link to your social media, your online products, or other places that showcase your work. An easy way to keep everything in one place, at one URL.
My Blog
Link out to your existing blog.
My Portfolio
Link out to your work portfolio.
My Instagram
Link out to your social media.