Masterclass: periodisering in krachttraining

In deze masterclass licht ik de verschillende stappen uit om tot een gestructureerd periodisatieplan te komen. Wat kan je verwachten? - wat is periodiseren - wat zijn de voordelen van periodiseren - stappenplan voor periodisatieplan op te maken - macrocyclus: het jaarplan - mesocyclus: de verschillende krachtfases - microcyclus: een trainingsweek - testing en screening Liefs, Hanne www.hannepardaens.com