- Gratis
Freebie: hoe krachttraining en lopen combineren?
- Cursus
- 6 Lessen
3 praktische principes om krachttraining vol te houden in je trainingsweek
Inhoud
Welkom
Krachttraining in je trainingsweek
Waarom krachttraining vaak niet vol te houden is
Principe 1
Principe 1: combineer de belasting
Principe 2
Principe 2: krachttraining hoeft niet lang te zijn
Principe 3
Principe 3: plan krachttraining rond je belangrijkste looptraining
Reflectie
Reflectie: hoe ziet jouw week eruit?